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習慣養成的必讀書單一：《子彈筆記思考術》：把自己當成生活提案的CEO

嗨！大家好，我是慢慢媽秋仔。在「習慣養…

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想養成習慣卻總是半途而廢？用「事不過三」原則突破撞牆期

哈囉!我是慢慢媽秋仔，今天想來談談習慣養…

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如何在忙碌生活中養成習慣：心流、「戰地式記者」工作法與碎片化時間

我用「戰地式記者」來比喻，分享自己如何在碎片化時間裡專注並養成習慣。心流需要理想條件才能進入，但習慣能在短暫時間中自動啟動。我曾用每天3到10分鐘做「斷捨離」，堅持100天，即使環境混亂也能專注完成。關鍵在於事先規劃、放下完美主義，時間一到就啟動行動。這些短暫卻專注的累積，最終帶來習慣與成長。所以，不必等完美時刻，現在就給自己5分鐘，開始做那件一直想做的事。