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哈囉!我是慢慢媽秋仔，今天想來談談習慣養…

我用「戰地式記者」來比喻，分享自己如何在碎片化時間裡專注並養成習慣。心流需要理想條件才能進入，但習慣能在短暫時間中自動啟動。我曾用每天3到10分鐘做「斷捨離」，堅持100天，即使環境混亂也能專注完成。關鍵在於事先規劃、放下完美主義，時間一到就啟動行動。這些短暫卻專注的累積，最終帶來習慣與成長。所以，不必等完美時刻，現在就給自己5分鐘，開始做那件一直想做的事。

哈囉大家好～我是慢慢媽秋仔！今天想來跟…

嗨！大家好，我是慢慢媽秋仔。今天想來跟…

在我開始養成習慣、讓自己慢慢變成別人口…